Upadek osoby starszej – co zrobić, gdy senior się przewróci?

Wraz z wiekiem pogarsza się nie tylko wzrok, ale i obniża się akomodacja oka. Szczególnie zmniejsza się ostrość widzenia, obniżona jest także adaptacja do ciemności i silnego światła. Starszy człowiek przybiera postawę pochyloną, stawia małe, niepewne kroki oraz szura nogami. Jak wiadomo opieka nad osobą starszą, nie należy do najłatwiejszych. Podjęcie się tego zadania wymaga przygotowania na każdą ewentualność, w tym drobne wypadki. Wiek i różne problemy ze zdrowiem, czy upadki osób starszych mogą być bardzo groźne dla życia.

​

Jakie są najczęstsze przyczyny upadków osób starszych?

Przyczyny upadków u osób starszych najczęściej dzieli się na dwa rodzaje, czyli wewnętrzne i zewnętrzne. Te pierwsze są szczególnie związane z procesami zanikowymi, które wynikają ze starzenia się organizmu. Do nich się zalicza:

• Osłabienie siły mięśni,
• choroby wieku starczego, czyli choroba Parkinsona
• spowolnienie reakcji układu nerwowego
• zaburzenia krążenia
• pogorszenie wzroku i słuchu
• pogorszenie koordynacji ruchowej
• zaburzenia równowagi
• do skutków ubocznych zażywania leków zalicza się zawroty głowy oraz obniżenie ciśnienia.

Przyczyny zewnętrzne to głównie czynniki środowiskowe. Mogą być następstwami upadku u osób starszych. Do takich należy śliskie podłoże, przeszkody takie jak schody, wysokie progi, brak uchwytów, czy złe oświetlenie. Problem z chodzeniem u starszej osoby może spowodować wiele wypadków. Szczególnie podczas niekorzystnych warunków atmosferycznych takich jak lód czy śnieg.

Jak zapobiegać upadkom osób starszych?

Problemy z chodzeniem u osób starszych występują w starszym wieku bardzo często. Na niektóre problemy pojawiające się podczas opieki nad seniorami nie ma się wpływu. Można skutecznie ograniczyć upadki u osób starszych wskutek czynników zewnętrznych. Konieczne na pewno będzie zmodyfikowanie otoczenia tak, aby było, jak najbardziej przyjazne seniorowi. Przede wszystkim trzeba będzie usunąć niestabilne przedmioty. Szczególnie takich jak stołki, czy ruchome dywaniki. Takie przedmioty mogą być niebezpieczne przy zaburzeniu równowagi. Należy zamontować usprawnienia takie jak podkładki antypoślizgowe, poręcze, czy dobre oświetlenie. Stanowi to dobrą profilaktykę upadków u osób starszych. Warto również przekonać podopiecznego do używania sprzętów wspierających chodzenie, np. laski, balkoniku. Najważniejsze, aby nie zapominać o regularnych ćwiczeniach, rehabilitacjach, czy codziennej aktywności fizycznej. Usprawniają ciało seniora, zwiększając koordynację ruchową i wzmacniając mięśnie.

Co zrobić podczas upadku osoby starszej?

Podstawową zasadą w przypadku upadku osób starszych jest zachowanie spokoju. Oczywiście podczas udzielania pierwszej pomocy również spokój jest najważniejszy. Pomoże to przede wszystkim obiektywnie ocenić zaistniałą sytuację oraz zapewnić komfort psychiczny. Na początku należy oczywiście ocenić ryzyko upadku u osób starszych. Co zrobić, jeżeli osoba, która się przewróciła, jest przytomna i nie widać żadnych objawów urazu? W takiej sytuacji warto odczekać dłuższą chwilę, aby senior powrócił do siebie.

Najlepiej zapewnić mu troskliwą opiekę, przykryć kocem lub podsunąć poduszkę pod głowę. Kiedy już wszystko jest w porządku, należy po upadku osobie starszej pomóc wstać. Należy robić to jednak ostrożnie, tak aby nie nadwyrężać poszkodowanego ani siebie. Sposobem jest podtrzymywanie go i jednocześnie poinstruowanie do samodzielnej próby wstania. Należy pamiętać, ze w przypadku utraty przytomności, konieczne jest wezwanie pogotowia.